Em toda mudança é fundamental a manutenção da decisão tomada.

Se você está superando um vício, por exemplo, é necessário que estabeleça disciplinas e métodos para manter a sua resolução.

A realização de exercícios físicos, a oração dialogada com Deus, a visita a enfermos e sofredores, o aprendizado de algum instrumento musical, a leitura, são alguns dos mecanismos para sustentar sua opinião e resistir a qualquer recaída, voltando a reincidir nos dramas anteriores.

Do livro: REFLEXÕES PARA A SAÚDE
Autor: PÚBLIO CARÍSIO DE PAULA