Em qualquer processo de modificação de comportamento, ou de estilo de vida, é necessário autoconhecer-se.

O filósofo grego, Sócrates, asseverava: - conhece-te a ti mesmo, e, compreendendo a importância dessa máxima, divulgou-a para o Mundo.

Olhar para dentro e analisar as próprias emoções, sentimentos, ações e reações, e o primeiro passo para autoconhecer-se.

O autoconhecimento é a chave do progresso individual.

Do livro: REFLEXÕES PARA A SAÚDE
Autor: PÚBLIO CARÍSIO DE PAULA